体育 为什么会有人说跑步不减肥？

[天邪炼月]

减肥不是单纯靠运动就能做到的，还要有合理的饮食习惯和作息时间，再配上适当的运动。跑步作为一项运动对年轻人来说很适合，然而对于中年以上的人士来说的话就不适合了，毕竟那种年龄层的人士身体代谢功能已经开始减弱，跑步实际上对关节和肌肉的损伤还是不小的