体育 为什么会有人说跑步不减肥？

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真想减肥的话最好找本运动生理学的基础教材看一看，很多东西有个基础概念再去看网上相互冲突的各种“教程”自己就会取舍了。

健身最重要的一句话就是“健身先健脑”，没有相关的知识和意志武装起来随便搞太容易身体搞坏了。