体育 为什么会有人说跑步不减肥？

[faker55952637]

于 2017-5-17 于 PM8点30分, s40213 说道:

真的要瘦

我聽健身教練說

重訓....

 

 

 

重訓不就單純練壯嗎,怎麼跟瘦身有關係呢?

[faker55952637]

20 分钟前, s40213 说道:

你要深入了解的話 

我這邊有一個部落客的重訓心得文 

他從88公斤 一直重訓 

現在他60公斤 

 我自己是剛接觸 而且斷斷續續 沒有持續在做 

我只減了7公斤

= = 最近比較忙沒在重訓了 

 

 

那麼重訓減肥跟跑步減肥比起來的效果如何呢,還是說只差在長時間跟短時間呀