体育 在座的有没有同时是逛同盟又是练就一身肌肉哒？

[Sade]

我勉强算是吧…… 刚刚进行了如下的活动两个月

一周三次健身（一三五）和两次长距离（10km以上）长跑

 

我平时没有什么爱好 就是参加跑团和团员一起长跑 以及自己去健身房健身

身体健康我觉得非常非常重要也体会到他的好处 所以我很喜欢运动吧

 

上个学期是大四 由于保研之后无所事事就成天打游戏也不运动 把身体弄得很糟糕

这个学期就开始尤其的注意身体了

 

PS：健身和长跑对XX的时间效果真的很明显…… = = 多的不说 朋友你也多试试

 

[Sade]

st1963124 发表于 2017-5-8 22:40

真的

 

之前還有什麼謠言說健身太多會讓XX能力下降

哈哈哈 可能是这个人吃不到葡萄说葡萄酸吧…… 至少我是反例

 

锻炼腰腹和长跑可以强化耐力

锻炼大腿（深蹲、前侧、后侧、臀大肌等）都可以很好的促进睾丸酮的分泌（练完腿后常常第二天见到血脉贲张的陈伯……）

 

你也可以试试啊 健身主要还是为了健康 前段时间宅的让我身体太糟糕了 现在运动起来 精神状态对比之前真的好了太多 {:5_221:}