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  • 回复 94
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发布于
plmnkoko 发表于 2017-5-9 16:33

膝盖受损,或者是膝盖中箭了,那最好的办法就是游泳,游泳可以治疗各种慢性病,包括半月板受损和滑膜炎~~{: ...

附近的游戏馆不太好啊,有没有别的活动可以推荐下的
发布于
plmnkoko 发表于 2017-5-9 16:35

是的啊,早晨的慢跑三十 分钟只能将体内储存能量消耗掉,并不能开始燃烧脂肪。

而且因为蛋白质比脂肪更易吸 ...

HIIT减肥怎么样,现在不是很火吗,不过我是不适合呢
发布于
plmnkoko 发表于 2017-5-9 16:46

真的很少了,因为陆地运动没有不用膝盖的吧。有氧运动确实只有这样了。

 

60多岁的大妈也有找我教游泳的,年 ...

黑我不太怕,主要是怕水太脏。。。这个真的忍不了
发布于
plmnkoko 发表于 2017-5-9 17:48

喔?稍微有点洁癖啦~这个好尴尬的说

也不算洁癖啦,但游泳池里也差不多一点啊,特别是上回键身房里的游泳池,搞的我们都集体抗议了{:7_467:}
发布于
plmnkoko 发表于 2017-5-9 18:12

如果只是游泳池的话一般都是比较不错的,因为没有别的运营项目,他们就必须把泳池做好 ...

我们这单游泳池很少,大多都是酒店或是健身房开的。。。
发布于
plmnkoko 发表于 2017-5-9 18:29

那酒店的应该会好点吧,或者择优选择,好的健身房应该也是不错的

新开的都还可以,可开一段时间后就。。。
发布于
plmnkoko 发表于 2017-5-9 20:44

每一个游泳池循环水是有时间的,你可以稍微留意一下,

每一周应该都会有一次,小清理很普遍,但是治标不治 ...

如然是教游泳的,好有经验啊
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