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初来乍到贵宝地,妄谈天下水事


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HUFing 发表于 2017-5-15 22:04

水贴 早睡早起 跑步 减肥

减肥减肥越减越肥 减肥的正确方法是:

早晨要吃好少运动:早上第一餐要给身体补充一晚所缺失的能量,少运动不然吃东西后运动伤胃伤身

中午要吃的饱下午吃水果:中午不吃饱哪有力气减肥呢,下午吃水果补充身体的维生素

晚上要是少吃后休息:少吃晚上睡觉不存食,休息之后有助于睡眠{:7_507:}

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