体育 有健身同好交流的没，秀肌肉时间开始啦！

[ZKQ]

额...没试过健身，我在研究所做工程实验，要么连续干几天不回家，要么突然连休几天，周末不固定，不好安排个人计划...

问健身大佬个问题，我大学毕业有三年了，已经有发福的迹象了。经常熬夜工作，也没有固定休息时间，想保持不发胖，有没有什么好方法？可不可以睡前在宿舍做些运动？