工作 身体是越来越差了

[迷魂煙幕]

在家看片時就可以順便拉個筋，舉個啞鈴啥的，睡前來個仰臥起過之類的，鍛鍊要趁早阿，不然等走起路來都費勁時，那想練都不練不動啦…就像是我