体育 运动之后的感谢

[forceshiro]

 

     肉来如山倒，肉去如抽丝。。。。。从70KG发育到100KG用了一年，削回65KG过午不食了三年。。。。想起来都是泪。。。。

[forceshiro]

54 分钟前, qooedwin 说道:

一直有運動還是瘦不下來.....果然是飲食的問題嗎?

可是不吃肉的話又好痛苦啊

根据个人经验，饮食很关键。或者你可以试试看过午不食这招，效果蛮好，不用忌口，想怎么吃怎么吃，只需要尽量长期保持过了中午啥也不吃，除了喝水（我指的纯水。不含任何饮料，酒类等。）也许会有效果呦。