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仰卧起坐和平板支撑哪个减肚子肉快


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想减肥快,还是去健身房,真心的,不是说效果多好,但是钱花出去了能逼自己去,当然你自制力强那当我没说。这东西还是得坚持,只要坚持下来了就有效果,快不快的只能看个人体质

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