体育 仰卧起坐和平板支撑哪个减肚子肉快

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想减肥快，还是去健身房，真心的，不是说效果多好，但是钱花出去了能逼自己去，当然你自制力强那当我没说。这东西还是得坚持，只要坚持下来了就有效果，快不快的只能看个人体质