体育 仰卧起坐和平板支撑哪个减肚子肉快

[亚迪斯]

两种持之以恒才是非常重要的，还有要把自己体重考虑进去，超负荷的运动反而是损害自己（我自己体重太重长时间跑步导致脚后跟增生了= =）。