体育 仰卧起坐和平板支撑哪个减肚子肉快

[梦月觞]

仰卧起做很伤颈椎的的

平板支撑据说可以锻炼全身的肌肉

专门减肚子的话 你可以百度一下虐腹 找一下适合自己的姿势吧_(:зゝ∠)_