体育 仰卧起坐和平板支撑哪个减肚子肉快

[迷魂煙幕]

如果是減肥，個人建議跑步，因為人ˋ只有流汗時會削減脂肪，仰臥起坐還有平板支撐都是更接近於練肌肉，除非你每次都做到三十分鐘，滿身大汗。