yeqiu365474 发布于六月 14, 2017 发布于六月 14, 2017 可以先做深蹲，做不下去了就俯卧撑，然后再仰卧起坐，然后再深蹲…………做下一项的同时回复前一项的酸痛，一直做到没体力（不是个别部位，而是整体体力）。
yeqiu365474 发布于六月 15, 2017 发布于六月 15, 2017 4 小时前, 杰哥哥 说道: 我想知道身蹲跟减肚子又关系吗？ 虽然没关系，但最好别单独锻炼一块，各种部位都炼不是对身体更好嘛。再加上单独做一种运动很容易乏，多种结合还能换换心情
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