体育 仰卧起坐和平板支撑哪个减肚子肉快

[§夜风§]

第一：减肥是不分部位的，几乎靠随机

第二：你靠做某个部位锻炼导致它变小了，其实你只是减肥的过程中将这部分的肌肉拉伸了而已

第三：仰卧起坐是个被淘汰好多年的锻炼方式了，因为是造成腰椎间盘突出的高危动作