体育 仰卧起坐和平板支撑哪个减肚子肉快

[幻灵梦梦]

仰卧起坐很伤腰的 做多了 很有可能腰肌劳损    减肥什么的不是靠多做几个运动就可以的。。。调节好日常的饮食 作息习惯更加重要。。重要的是能坚持下去。。