体育 仰卧起坐和平板支撑哪个减肚子肉快

[larryqian86]

健身人士路过……这两个东西不减肚子。

想要减肥需要做刺激心肺的运动比如变速长跑或者HIIT. 同时摄入需要控制下来。

你说的两个运动是可以练出腹肌的，然而被肥厚的脂肪包裹着，练了也是白练，看不出效果的。

划重点——没有局部减肥——只有整体减