体育 仰卧起坐和平板支撑哪个减肚子肉快

[1730302598]

仰卧起坐 但是听说仰卧起坐  做多了对脊椎不好 不知道是不是真的.我小肚子就是仰卧起坐减下来的  坚持两个礼拜就看到效果了