体育 仰卧起坐和平板支撑哪个减肚子肉快

[狩猎狂热者]

局部锻炼是练肌肉啊，减肥的话锻炼量上去就好了，不管什么锻炼，而且最主要的是控制好饮食，不过仰卧起坐和平板支撑对于脊柱都不友好，不如换成其他的