体育 仰卧起坐和平板支撑哪个减肚子肉快

[杰哥哥]

18 小时前, yeqiu365474 说道:

可以先做深蹲，做不下去了就俯卧撑，然后再仰卧起坐，然后再深蹲…………做下一项的同时回复前一项的酸痛，一直做到没体力（不是个别部位，而是整体体力）。

我想知道身蹲跟减肚子又关系吗？

[杰哥哥]

于 2017/6/15 于 PM5点47分, yeqiu365474 说道:

虽然没关系，但最好别单独锻炼一块，各种部位都炼不是对身体更好嘛。再加上单独做一种运动很容易乏，多种结合还能换换心情

好吧，深蹲腿会粗吗？跑步呢？