体育 叕叕叕叕又一次 决定要坚持健身跑步 结果却又不如人意

[kssmek]

坚持锻炼很重要，但是也要有度，要有适合自己的计划，但是不能因为这个偷懒，如果身体确实吧舒服，需要休息，就应该休息下，或将跑步变成快走，当然要不跑的距离远一些，有的时候是无聊和短期内没效果影响信心造成了，跑步得一个月才能见效果的。