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我就是刚大木 六月 17, 2017 在 三次元同好会
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先別一開始就高強度
先把運動強度降低 少量多次
等身體機能跟得上後再加重強度
一開始就把強度訂太高不只累還容易傷身
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時常有穩定健身的想法 回過神來抱著薯片在啃
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