体育 叕叕叕叕又一次 决定要坚持健身跑步 结果却又不如人意

[惠小小]

跑步伤膝盖啊，我一般都是少坐几站公交车快走，比较方便也比较能坚持，然后每天再做做瑜伽动作，拉筋什么的，每天晚饭不怎么吃，午餐多次色拉，不吃色拉酱，偶尔换换正常的餐食，这样减肥不会很快，但比较好坚持，嗯！