体育 叕叕叕叕又一次 决定要坚持健身跑步 结果却又不如人意

[雨夜默示录]

死肥宅为什么要挣扎呢233

说正经的，运动是有怠惰期的。

所以建议循序渐进，从1000开始，感觉自己身体适应了再加大强度。

或者在跑步时听听歌也是很好的转移注意力的方式，如果脑子里一直想着还差多少米的话很累的，就想大学体育考试一样233