雨夜默示录 发布于六月 20, 2017 分享 发布于六月 20, 2017 死肥宅为什么要挣扎呢233 说正经的，运动是有怠惰期的。 所以建议循序渐进，从1000开始，感觉自己身体适应了再加大强度。 或者在跑步时听听歌也是很好的转移注意力的方式，如果脑子里一直想着还差多少米的话很累的，就想大学体育考试一样233 链接到点评
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