体育 叕叕叕叕又一次 决定要坚持健身跑步 结果却又不如人意

[petwings]

关键还是有没有坚持下来的目的。上大学也玩玩器械打打网球，身体状况还不错，工作以后基本就是坐一整天，回家葛优瘫加薯片可乐辣条等等（参照小埋）。等爽了两年以后去参加献血，突然被告知转氨酶过高（也就是肝功能不好了），去做了个超声说脂肪肝，再复查一下血指标也都是在各种上限晃悠。于是下定决心，每天制定摄入量和运动量改善体质。开始几天还好，然后有一段时间就各种给自己找理由，比如夜班下啊，白天太忙啊之类的，拖拖1个多礼拜没好好锻炼，然后被老婆嘲讽计划表可以撕掉当卫生纸了。最后实在不行，就把运动计划制定成闹钟，每天6次提醒。。。好歹慢慢坚持下来，基本上3个月以后身体就习惯了，再往下就没有前面倦怠期那么困难。