体育 上班和運動的平衡

[877853693]

每天跑着去上班 或者骑单车去

[maplekuso]

我也是很痛苦

下班不想動

但慢慢養成習慣

運動後很舒爽又降壓

加油吧

[fvbhuikmnhyt]

1拉一个人去

2加大运动量 

当明显看出来有进步的时候动力就大了很多

[g17517]

就只有骑自行车上班这样而已了

[w95001240]

下班之后可以跑跑步什么的。。。以前我经常这样，直到我干了2份工作

[tiki8123]

于 2017-6-18 于 PM10点37分, wcwuu 说道:

工作以後要規律運動真的不容易

尤其現在調夜班下班雖然是白天但要馬上去健身房真的有點提不起勁

有沒有甚麼方法可以鞭策自己好好運動不要偷懶呢

只要在天氣最糟的請況下去做運動

就再也沒有藉口不去做了

[我，小丑]

不懂，我已经一个礼拜没去健身房了，感觉整个人都咸鱼起来了

[hwcyc]

我有的同事是中午去，有的是早上再早兩個小時起來先運動完再上班

[z736054706]

报了私教课只去过两次的路过.....大概已经懒癌末期了

[F248417]

跟有毅力的朋友一起鍛鍊!就是很有興趣，像是跳有氧這樣的同好。

[yuriok]

跑步上班不就解决问题了

[instantfish]

和同性约球 和异性约跑

在家练insanity 报班练双人舞

大抵如是

[tommy2810]

我倒是設鬧鐘提醒自己

[msdepuren]

健身这事只能纯靠毅力，而且得坚持，不能断，断了对毅力有很大影响

[henryesno]

定時運動,養成習慣就好

[noandyes]

假日找一個朋友一起去吧~! 我也是

ps 維持了3年

[wcke12345]

步行去单位上班

[skylamwai333]

走路上班走路回家 已經很健康了

[bluesky8888]

找对方法没必要去健身房，在家练一样有效果，关键还是自己要有管理自己的能力，这一点其实和事业上的要求是相通的，成功的基础就是能够克制自己管理自己。

[qqq11213]

感觉。。。终于知道电视的好处了。。。。家里装台跑步机和椭圆机。。。然后一边运动一边看电视

[狩猎狂热者]

在家做徒手锻炼啊，然后给手机设个闹钟什么的

[wrp1123]

找个爱运动的基友吧，让他带着你去。可以的话，你们可以玩玩一些两人的运动比如：乒乓球、羽毛球和网球之类的，这样你基友也会有动力去拉你一起来。

[asaz781859]

招個朋友一起去，有個伴一起比較不容易放棄

[华胥的幽幽子]

上班之后胖了30斤的飘过~~~

[xiao5891640]

忙的话就做好计划锻炼吧 每天都锻炼可能比较难