体育 上班和運動的平衡

[wcwuu]

工作以後要規律運動真的不容易

尤其現在調夜班下班雖然是白天但要馬上去健身房真的有點提不起勁

有沒有甚麼方法可以鞭策自己好好運動不要偷懶呢