jueshidaxia 发布于六月 26, 2017 分享 发布于六月 26, 2017 简单啊,首先锻炼有个循序渐进的过程,从短时间低消耗的运动开始,慢慢加强。不规律的高强度运动反而会对身体产生负担。 链接到点评
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