心情 奉劝各位锻炼身体要有度

[qzlbldd]

不是每个部位都是按组训练的么，今天训练杠铃10组，明天是俯卧撑10组，这样练的，所以为什么会过量呢，心急吃不了热豆腐，LZ慢慢来吧