qzlbldd 发布于六月 28, 2017 发布于六月 28, 2017 不是每个部位都是按组训练的么，今天训练杠铃10组，明天是俯卧撑10组，这样练的，所以为什么会过量呢，心急吃不了热豆腐，LZ慢慢来吧
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