st851430 发布于八月 15, 2017 分享 发布于八月 15, 2017 可以從三個方面著手: 第一,身體:藉由飲食來控制,睡前攝取蛋白質(牛奶)、鈣片和B群 第二,心理:請放鬆,不要想東想西 第三,請去看醫生:有可能是神經異常亢奮導致 链接到点评
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