工作 喝高了，难受怎么办，应酬多，肝已爆炸。

[小龍帝]

1.「水」
分解酒精時一定需要水，當身體的水分不夠時，容易出現宿醉的情狀，所以喝足充分水分，對於減輕頭痛、暈眩等症狀有幫助。

2.「綠茶」
綠茶裡有的胺基酸、維他命類成分，能促進酒精的分解，咖啡因則會產生利尿作用，助於毒性物質排出體外。

3.「炒栗子」

炒栗子有著保護胃壁的功效，能減少胃不舒服的現象，在喝酒前吃效果更佳，還有助於不易醉倒。

4.「柿子」
柿子富有鞣質／單寧(tannin)成分，能推延體內馬上吸收酒精的效果，還能消去因熱起的紅疹，有著卓越的解酒功效。

5.「蜂蜜」
酒喝很多的情狀下，蜂蜜的糖分能補充身體降低的血糖。另外，蜂蜜含有的果糖成分對分解酒精也有幫助。

6.「雞蛋」
雞蛋含有甲硫氨酸能促進酒精分解，也因為富有各種礦物質，有助於精力恢復。

7.「香蕉」
香蕉含有豐富的鈣與鎂，有著中合胃酸的作用。當喝酒後胃不舒服時，吃香蕉有助於舒緩那不適感。
8.「番茄」
酒精80%都是由肝來解毒，分解次數越來越多肝也會疲累，而吃番茄則有助於活化肝功能。
9.「豆芽菜」
豆芽菜根的部分因含有豐富的天門冬胺酸(胺基酸的一種)，能助肝製造分解酒精的酵素，進而達到脫離宿醉的效果。