心情 怎样能让自己不要熬夜

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7 小时前, kirakira 说道:

暑假里面基本天天凌晨三四点睡觉，开学之后作息规律了点基本每晚12点整睡觉

 

结果双休日回家之后本想着保持在校时的作息，11点半就 上床想 听一会歌就睡觉，然后不知不觉就手机玩到1点，然后又不知不觉下床开了电脑...

 

感觉自己精力过于旺盛了

我个人而言, 每一次调整生物钟,全凭的是一种危机感.  因为我现在经常撞见那些熬夜把自己身体熬坏的朋友了. 主要是自己其他方面习惯也不好.所以更不敢熬夜了. 而且仔细想一想,你就算熬夜了.睡眠时间总是要补回来的 得不偿失.对不对.