SANS 发布于十月 18, 2017 发布于十月 18, 2017 我有一个好办法，但是伤身体。 那就是，一晚不睡，然后第二天早上也忍着不睡觉，等到8.00左右再睡。 一定要八点再睡，之后七点左右一定要起来。 然后时差自然就倒过来了。
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