咨询 怎么调整生活习惯呀

[dark_dragon]

听说人会不惜熬夜也要看手机又是因为多巴胺什么的(ಡωಡ) 唉其实这没啥关系，我觉得只要想早睡的决心足够了，那肯定会自己强迫自己早睡。否则的话，那就只是说一说咯，自己都没有当回事(ಡωಡ)