咨询 怎么调整生活习惯呀

[hljkele]

还是运动吧，找机会出去能晒晒太阳调整一下生物钟，而且你总躺床上玩游戏对眼睛不好，躺着又不累，身体以为你休息够了，晚上就会很精神，玩手机光线照着眼睛，想调整的话，最好的方法是运动了，就算没地方玩，跑出去看看小萝莉都好，现在共享自行车这么多，踩一段路呗，如果真心想调整的话都是能坚持的