咨询 怎么调整生活习惯呀

[约束の遗忘]

我现在也是12点到2点左右睡..之前试过买一些促进睡眠的东西,感觉靠药物对身体更不好就没用了...就是不懂为什么一到凌晨就有点精神,很难受