求助 睡不着觉怎么办

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最近也不知道怎么回事，每天早上6点准时醒。

 

但问题是，我每天都是1点才睡的呀，每天5个小时的睡眠实在是有点不够，但是醒了之后就睡不着了。

 

所以就很烦。大家要有什么解决办法没有？