咨询 早餐吃什么比较好？面？还是粥或者饼什么的

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一般不是冰箱里有什么，吃什么吗？如果是自己做早餐，另当别论，吃外卖的话，体力劳动的话可以油腻点，脑力劳动就少食多餐清淡点，储备一些坚果、蜂蜜、葡萄干之类非油炸、非膨化的非垃圾食品