AF91NOrz 发布于十一月 20, 2017 分享 发布于十一月 20, 2017 可以啊,我們人體的退黑激素分泌大約在12左右會到高峰,之後呈下降趨勢。 所以最好是在12點前睡,這樣睡眠品質會比較好 链接到点评
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