心情 一旦習慣熬夜之後就很難改過來了啊

[多情的浮云]

个人生物钟老变动的，强行改就是忍住不睡到第二天该作息时间再睡呗，如果还是睡不着就第三天——不要有第四天，我怀疑那时候人会GG