求助 怎么静下心来看书。。。

[cirno3835]

1 小时前, 疯狂幻想者 说道:

最近总感觉自己很浮躁，想静下心来看书总是花很长时间才能进状态。。。有没有什么好方法能静下心或者有什么帮助静下心音乐什么的。。。

我習慣沖個澡

然後放空一下

這樣做事比較有效率不會東想西想

[cirno3835]

10 分钟前, 117d 说道:

听听歌之类的，或者稍微运动一下让自己累下来，精力过剩的时候很难看得进去书......

我運動反而會更靜不下心

會一直想做別的事情