心情 關於減肥

[北冥有鱼1573]

于 2018/4/29 于 PM8点00分, 世界atlast 说道:

我麻麻减肥的方式是一日三餐照样吃，但是不能摄入碳水化合物，平时肉啊菜啊照样进嘴，就我不许吃主食，听说这方法叫什么“炼糖”。一个月下来少了十几斤，你可以试试

这玩意叫做生酮减肥法。原理是脂肪，蛋白质饱腹感比碳水化合物强得多，所以吃饱摄入得热量反而减少了。

不过人体代谢脂肪剩余的酮类物质会给肝肾带来很大负担，如果控制不好是伤身体的