VirgilMA 发布于六月 21, 2018 分享 发布于六月 21, 2018 在国外上大学一年发现健身真的好重要啊,这个暑假决定开始健身了。 先在家搞起来,每天深蹲+卷腹+俯卧撑,不然再这样下去要变成真 · 肥宅了。 各位平时有没有什么健身计划呢? 链接到点评
VirgilMA 发布于六月 21, 2018 作者 分享 发布于六月 21, 2018 26 分钟前, okpanthy888 说道: 每天20个仰卧起坐,减肚腩。。。。 把一块腹肌练成四块 (暂定) 朋友你可以试试卷腹,听说效果比仰卧起坐好很多。 链接到点评
VirgilMA 发布于六月 21, 2018 作者 分享 发布于六月 21, 2018 18 分钟前, 滑稽稽核员 说道: 找个教练,最好是美女教练。动力就来了 四线城市没有健身房,没办法了解美女教练 链接到点评
VirgilMA 发布于六月 21, 2018 作者 分享 发布于六月 21, 2018 28 分钟前, vold1101 说道: 建议用keep监督自己,上面也有很多课程,自己瞎鸡儿练还不如按照课程做 好用吗,我试试看,多谢咯! 链接到点评
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