dw990106 发布于七月 24, 2018 分享 发布于七月 24, 2018 emmm真正想减肥的话，一定要做有氧运动，比如骑车，游泳，慢跑等。但是想让身体开始消耗脂肪需要至少连续运动30分钟以上的。八千步应该差不多？我跑完45分钟大概10000步左右……而且还要多喝水，不吃糖类。超辛苦😢 链接到点评
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