心情 運動後比較常喝什麼飲品

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运动后建议不要喝还有糖分的饮料，因为会减弱运动效果（不减肥就不用担心）。但是运动功能饮料还是不建议多喝的，毕竟里面的化学成分有对身体不好的。和白水就很好，也可以和碱性苏打水减缓肌肉酸痛。