心情 運動後比較常喝什麼飲品

[Kudryavka]

盐水可以补足你运动消耗的盐分，但运动饮料还是在运动前备上一种为好运动最好不是为了减肥。不要选择碳酸饮料。如果是刚开始运动最好选择慢跑，不仅能消耗脂肪，也能拿来健身