心情 睡醒脖子肩膀背部痠痛

[popoiii]

最近睡醒後都覺得脖子超酸 不知道是不是枕頭的問題
請問如果推拿或是針灸會有實際的效用嗎想去給人家推拿看看
想請問各位有沒有比較好的方法處理脖子肩膀背部痠痛的毛病