心情 想問大家如果心情不好怎麼辦

[绅士灬]

因人而异吧，干一些能发泄情绪的事情？或者干一些跟自己兴趣有关的事情，最好是能自己动手做的，转移自己的注意力。对我来说就是跑步，也是我的兴趣，我特别开心或者特别不爽的时候都非常想跑步，不开心的时候居多，既能发泄不满而且如果你给自己规定了要跑多少圈，跑下来的时候会很有成就感。