心情 失眠的话有什么好办法吗？

[dwdw23]

其实我有一个自创的办法。

我曾经也失眠，而且我失眠是那种超奇怪的失眠。

我能熬夜通宵嗷嗷精神好，然而，夜间睡眠充足，午休充足反而困成鬼。

越是第二天有重要的事情，一定要保证充足的睡眠的时候越失眠。

感觉困的要死躺到床上。。。翻来覆去，睡不着啊！！！

 

我后来自创了一套针对睡眠的方法。

决定要睡觉的时候，闭上眼睛。

然后无论发生任何事情都绝不睁开眼睛。