心情 失眠的时候大家会如何度过呢？

[fyy990323]

英语歌催眠体制（听见英语就开始催眠）

[syh571269162]

听歌吧（为了听歌还如入了HiFi耳机，虽然手机作为前端推起来一般般）

[顆顆]

于 2018/9/30 于 PM11点22分, nslfo 说道:

漫漫长夜，半梦半醒，想睡又无法入眠，没有伊人，却又辗转反侧，各位又是如何熬过这段时间的呢？

起來嚕一發....

[w2993828]

閉上眼睛默默祈禱能趕快睡著搂

[lalaa09099]

爬起来再玩会兒手机,想睡玩开罗之类,只能光看着的,一会兒就睡着了

[mith770521]

我會看小說，看到累了就睡著了
畢竟一直看文字類的蠻容易累的

[1461645821@qq.co]

玩手机玩到睡着啦，实在不行对自己来物理入眠法，实在不行就吃颗安眠药辅助睡觉

[bjustice08]

腦袋放空15分鐘，自然入睡到中午

[jcld111]

就算睡不着 哪怕闭眼躺着身体也是能得到休息的 所以我一般是闭眼躺到睡着为止

[h326103139]

用睡觉度过

[13776966290]

看小说加听轻音乐特别苏福

[枫岫]

起来看小说看着看着就会想睡了

虽然有的时候还是睡不着就一直看，或者看电影啥的 只不过通常看着看着就到天亮了

[zng]

学生党从不失眠。。。。。。。。。

[miler_sama]

打开手机摸一会，自然而然地就困了

[軍事肥宅]

失眠時，我都看著天花板，一直看一直看，看到後來眼睛酸了，就會閉眼，然後就不知不覺的睡著了。

[2536482802]

失眠了，听听歌曲，慢慢放松下来就好了

[n52979]

闭着眼睛，什么都别想，慢慢就睡着了

[Soldier47]

遇上這種情況繼續在床上睡反而不是好方法

在房間慢慢地走動一下、喝杯熱飲(不含咖啡因)都有幫助

[Soldier47]

建議google搜尋一下"sleep hygiene"、可以得到更多有用知識

若果運用上述方法情況還沒有改善、可能要考慮看醫生

[cs5822]

其实睡前做个柔软操，喝杯牛奶很快就睡了没错我说的就是吉良吉影

[Clolita]

只有咸鱼才会失眠，你就是给闲的

[dasikey]

醒了那我就玩手机啊，玩困了就接着睡啊